Alcalina

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¿Como Bajar de Peso con la Dieta Alcalina?

Primeramente te hortalizas-en-dietas12voy a decir que
la dieta alcalina beneficia principalmente a disminuir y reducir el peso del organismo de una forma saludable, sin perjudicar al cuerpo. Se la llama así porque fomenta todo tipo de alimentos como las hortalizas que trabajan muy bien en contra de los ácidos. Los creadores de esta dieta también tenían como motivo ayudarte a Equilibrar tu pH para así no sufrir enfermedades que podrían dañar el organismo.

¿En que Radica la Dieta Alcalina?

Como siempre se ah dicho, una mala alimentación siempre lleva a casos muy graves si hablamos de la salud del cuerpo. La dieta alcalina se centra mayormente en revisar y estudiar los alimentos que consumimos pero no desde el punto en la que estaremos al pendiente si lo que digerimos tiene muchas calorías o no, si no desde el punto de vista de como afectara a nuestra salud todo lo que consumimos.

Por si no lo sabes, el pH es el coeficiente que indica en su potencialidad el grado de acidez. El pH para nuestro cuerpo, se mide en una escala de 0 al 14, una persona con un pH inferior a 7, científicamente indica que su cuerpo alberga mucha acidez, mientras que personas con una escala mayor a 7 pero inferior a 14 se les considera alcalinos. Esta dieta tiene como base a las hortalizas que pueden ser frutas y verduras, claro, dejando de lado todo tipo de carnes. Esto también incluye productos lácteos, las grasas o los azucares.

Según numerosos estudios, las enfermedades cardiovasculares, cerebrales y cancerígenas tienen una mayor presencia en personas con un cuerpo ácido muy elevado. En este sentido, protegiendo el cuerpo de niveles elevados de ácidos como los azucares o harinas, conseguiremos de una forma excelente que nuestro cuerpo mantenga “Equilibrado” el pH.Prevenir el Cancer con la Dieta Alcalina

Por otra parte, en lo que afecta a perder peso, puesto a que la dieta apuesta por los alimentos como las hortalizas, dejando así de lado las carnes, azucares o grasas conllevara a una reducción el peso corporal al mismo tiempo que obtenemos una mejor salud.

Puesto a que este tipo de dietas al igual que muchas otras tienen unas que otras criticas, tambien tienen muchos buenos expositores certificados que estan de su lado por lo eficaz que puede ser.

 

¿Que Tipos de Alimentos Previenen el Cancer?

Como ya habiamos dicho anteriormente, para ejecutar a la perfeccion esta dieta , se necesitan consumir alimentos alcalinos. Aqui les dejo una lista completa de las mejores alimentos destacables que no podras encontrar en otra parte:

1. Verduras

Apesar de que alguna de ellas son acidas, dentro de ellas tienen reacciones muy alcanizantes, entre ellos estan:

  • Zanahoria
  • Remolacha
  • Brocoli
  • Coliflor
  • Apio
  • Pepino
  • Berenjena
  • Ajo
  • Guisantes
  • Cebolla
  • Lechuga

2. Frutas

Las frutas aportan grandes cantidades de alcalinización y oxigeno, apesar de que el limon es acido dentro de ella tiene propiedades alcanizantes que te ayudaran a perder peso y mejorar la salud rapidamente, entre otros hay:

  • Banana
  • Manzana
  • Albaricoque
  • Moras
  • Bayas
  • Sandia
  • Cereza
  • Coco

3. Saborizantes naturales

Tambien llamado “Condimentos” tienen propieades muy alcalinos. Entre ellos estan:

  • La Canela
  • Curry
  • Mostaza
  • Jengibre
  • Miel

4. Semillas

Todas ellas son muy alcanizantes y nutritivas para el organismo. Entre las mejores estan:

  • Castañas
  • Almendras

Aunque no lo crean, el listado que leiste hace un momento es tan solo el 4% de todos los alimentos alcalinos que existen. La razon del porque dije estos es porque son los mas alcalinizantes posibles y tambien los mas faciles de conseguir.

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Video Explicativo sobre la Dieta Alcalina


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